Uncategorized 筋トレLifeのお供に(ベーグルを手作りした話)
こんばんは!今日は二つ目の趣味である筋トレ・料理にまつわるお話です。筋トレの効果を最大化するには何が必要でしょう。ズバリ!栄養補給です。筋トレはご存じの通りトレーニングによって筋繊維を破壊し、体が勢い余って破壊前よりも筋肉を合成することで体...
Uncategorized
Uncategorized
Uncategorized
Uncategorized
Uncategorized